Progressions brumeuses
Un Misty 540 est une rotation avant désaxée de 540 degrés. Bien qu'il s'agisse d'une figure de saut à skis avancée, ce tutoriel vous permettra de vous échauffer et de vous familiariser avec les figures Misty en vous initiant à une progression Misty simple à apprendre.
Ce tutoriel a été réalisé avec le pack ski Tramp . Utilisez le code promo HIGHFIVE et profitez de 5 % de réduction dès aujourd'hui.
(Narrateur/Montage : Kalisssa Lolos . Filmé/Monté : Adison MacDonald . Filmé à : Whistler Bounce )
Mais par où commencer ?
Pour commencer, commencez par faire un roulade latérale sur un sol plat.
Commencez debout, la poitrine pointée vers le sol, puis basculez sur un pied pour rouler latéralement, en gardant le dos parallèle à votre position de départ. Profitez de l'élan de cette chute latérale pour relever vos jambes et les faire rouler sur vos pieds, dans la même direction que celle de départ.
Déplacez-le sur le trampoline
1. Commencez avec des toiles de fond standard. Lorsque vous êtes prêt, placez-vous de profil, la poitrine pointée vers le sol et les yeux fixés sur le centre du trampoline.
2. Sautez latéralement et relevez les pieds en position de chute arrière. Utilisez l'élan du saut et rebondissez sur le trampoline pour poursuivre la rotation et atterrir en position de départ.
3. Essayez ceci plusieurs fois avec les skis de randonnée pour avoir une idée de la façon dont le poids de balancement des skis vous tire à travers l'axe.
Pour obtenir une progression brumeuse appropriée, commencez par ajouter une rotation au roulement sur sol plat expliqué ci-dessus.
Commencez par regarder vers l'avant et pointer votre poitrine vers le sol. Commencez votre roulade en regardant sous votre épaule dans la direction de la rotation. Ajoutez un virage à 90 degrés avant la roulade, puis un autre à 90 degrés depuis le dos pour atterrir face à votre position de départ.
Le fait est que plus c'est plat, plus c'est gras !
Un Misty correct s'exécute sur un axe plus plat. Par conséquent, lorsque vous travaillez la progression, évitez de la placer comme une roulade avant. Si vos fesses passent au-dessus de votre tête, ce n'est pas un Misty Roll.
Passez à la vitesse supérieure
Rebondissez depuis votre dos en portant votre regard par-dessus votre épaule dans la direction de la rotation pour faire pivoter les 90 derniers degrés, en atterrissant dans la direction opposée à celle à laquelle vous faisiez face lors de l'initiation.
Assurez-vous de fléchir les pointes de vos skis de trampoline vers le haut lorsque vous rebondissez sur le trampoline pour éviter de les accrocher à l'atterrissage.
La pratique rend parfait
Pratiquez la progression Misty dans les deux sens jusqu'à ce qu'elle se déroule bien et que votre confiance soit élevée.
Voyez comme Kali a confiance en elle. On le sent à travers l'écran.
Et voilà, la progression Misty. Voyez comme, dès que vous la décomposez en petits mouvements faciles à gérer, vous pouvez progresser rapidement. Bonne chance !
Alex McCann
Dépendance au ski
Vous aider à mieux skier