Positions d'atterrissage du siège et du dossier

Pour apprendre de nouvelles figures, décoller dans différentes positions améliore votre perception aérienne. C'est pourquoi, dans ce tutoriel, nous allons vous apprendre les Seatdrops et les Backdrops. Bien qu'il ne s'agisse pas de figures spécifiques au ski, les techniques que vous apprendrez dans ce tutoriel amélioreront votre perception aérienne et faciliteront grandement l'apprentissage de nouvelles figures, puis leur exécution sur les skis Tramp !

(Narrateur/Ski : Dean Bercovitch . Film/Montage : Adison MacDonald . Filmé à : Whistler Bounce )

Note rapide

Effectuer un saut assis avec les skis Tramp n'est pas très efficace, car les talons touchent la toile du trampoline. Concentrons-nous donc principalement sur les toiles de fond avec les skis Tramp.

Chutes de siège

Sans les skis, faisons quelques descentes en siège.

1. Regardez l'extrémité du trampoline pendant toute la figure
2. Quittez le tramp avec une légère rotation vers l'arrière et vos bras au-dessus de votre tête
3. Dans les airs, placez vos jambes horizontalement par rapport au trampoline et pointez vos orteils
4. À l'atterrissage, vos bras descendent de devant, les mains légèrement derrière les hanches et les doigts pointés vers l'avant. Pliez légèrement les coudes pour vous propulser sur le trampoline et vous relever.

Une place absolument parfaite, Dean. Bravo Deano !

Toile de fond

Une fois que le saut assis est bien en place, passons aux sauts arrière. Commencez sur le trampoline, mais avec un tapis et sans les skis. Si vous le lancez, vous risquez de tomber de manière irrégulière et de faire rebondir votre tête. L'objectif est de faire en sorte que vos hanches, vos épaules et l'arrière de votre tête touchent le sol simultanément.

Ce n’est pas bon pour ces cellules cérébrales si importantes.

N'oubliez pas ces conseils pour un arrière-plan époustouflant :

• Lorsque vous le faites avec les skis, vous devez vous donner un espace supplémentaire lors de votre atterrissage pour les queues.
• Essayez de rester droit dans les airs et de vous pencher au niveau de la hanche lorsque vous vous laissez tomber pour trouver la position de l'arrière-plan.
• La rotation vers l'arrière provient des pieds qui poussent vers l'arrière sur le trampoline pendant votre décollage.

Vous venez d'apprendre deux techniques fondamentales du trampoline qui vous aideront grandement à progresser en ski. Bon ski de trampoline !

Alex McCann
Dépendance au ski
Vous aider à mieux skier