Comment faire un salto avant de Superman

Vous réussissez vos Frontflips avec assurance sur le trampoline ? Passez au niveau supérieur ! Dans ce tutoriel, nous vous montrerons les étapes clés pour réussir votre premier Superman Frontflip, une figure spécialement conçue pour ceux qui veulent s'élancer à fond et maximiser leur temps dans les airs.

(Narrateur/Skieur : Kalissa Lolos . Film/Montage : Vince Emond . Filmé à : Whistler Bounce )

Lancez-vous

Vous êtes prêt à passer au niveau supérieur avec vos Frontflips. Commençons par une roulade plongeante. Ce mouvement initiera votre corps et votre esprit à la sensation d'être à l'horizontale dans les airs (une sensation peu familière, je suppose, pour la plupart d'entre nous, simples mortels).

Kali plonge tête la première dans ce trick. Jeu de mots bien intentionné.

Au lieu d'une roulade avant classique, où vous posez vos mains juste devant vos pieds, vous allez pousser vos mains vers l'avant et plonger dans votre roulade. Continuez ainsi jusqu'à atteindre une extension horizontale complète avant de rouler sur le tapis.

Soyez à l'aise avec vos Fronties

Place maintenant aux sauts aériens. Commencez à vous entraîner aux 3/4 front flips en atterrissant en position backdrop. Lorsque cela vous semble trop facile, commencez à vous entraîner aux décrochages en levant les talons vers l'arrière et en visant une position horizontale en plein vol. Attention à ne pas lever les pieds plus haut que le reste du corps, car cela risquerait d'entraîner une rotation excessive et un backflop peu stylé, ce qui n'est pas agréable sur le trampoline, et encore moins sur la neige.

Lever vos bras et vos talons de manière uniforme tout en gardant un œil sur le bord du trottoir vous aidera à garder votre sang-froid pendant que vous lévitez au-dessus de la terre.

Attachez vos ceintures

Une fois que cela vous semble plus naturel, il est temps d'enfiler vos skis. Pratiquez ces mouvements avec le poids supplémentaire et habituez-vous à la sensation. N'oubliez pas : plus vous sautez haut, plus vous pouvez rester longtemps dans la posture du Superman, et plus vous accumulerez de points de Gnar. Après quelques échauffements en avant, progressez lentement et régulièrement vers une rotation complète, en prenant confiance dans vos prises du Superman.

Vos chances d'obtenir un rendez-vous avec une Wonder Woman sur piste augmentent de dix fois à chaque demi-seconde où vous parvenez à maintenir Superman en place.

Et voilà ! Une fois ce mouvement maîtrisé, vous pouvez l'essayer au parc (déguisements recommandés). Pensez à toujours vérifier votre vitesse et à vous entraîner à vos sauts, afin de savoir exactement combien de temps vous auriez normalement en l'air, avant de vous lancer en orbite, poing en avant.

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Christie FitzPatrick
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