Comment faire du Japon et du Tail Grab
Les variations de grabs à skis sont infinies. Ce tutoriel se concentrera donc sur quelques-uns des grabs les plus basiques pour vous aider à les maîtriser : le Japan grab et le Tail grab. Utilisez ce tutoriel pour les maîtriser sur le trampoline et les emmener sur les pistes cet hiver !
Ce tutoriel a été filmé avec les skis Tramp de Ski Addiction. Précommandez-les dès maintenant pour commencer à skier quand vous le souhaitez !
(Skieur/Narrateur : Kalissa Lolos . Film/Montage :Adison MacDonald . Filmé à : Whistler Bounce )
Positions de base
Sans le clochard Chaussez vos skis , asseyez-vous et tendez les jambes en position carpée, les mains sur les côtés des genoux. Ensuite, allongez-vous sur le dos, les bras le long du corps, en position allongée. Ces deux positions constituent la base des grabs abordés dans ce tutoriel.
Le Japon s'empare de la progression
Il est temps d'apprendre le grab japonais ! Commencez par vous asseoir au bord du trampoline, skis attachés. Penchez-vous en arrière et commencez en position carpée, mais au lieu de tenir vos genoux, pliez un genou et glissez ce ski sous votre jambe opposée tout en gardant l'autre jambe tendue. Effectuez le grab avec la même main que la jambe tendue.
En passant autour et sous la jambe tendue, saisissez le bord intérieur du ski des jambes pliées.
En passant autour et sous la jambe tendue, saisissez le bord intérieur du ski des jambes pliées.L'accaparement du Japon
Essayez maintenant sur trampoline. Commencez par quelques petits sauts, en vous familiarisant avec la position carpée. Assurez-vous de lever les pieds avant de légèrement avancer la poitrine. Une fois prêt, commencez à réaliser le Japan grab.
Si vous trouvez que votre jambe pliée est trop près de vos fesses, votre prise manquera de style. Essayez de garder votre jambe pliée sous votre genou, en forçant votre jambe tendue à prendre la position carpée.
L'ajout de hauteur rend l'exécution de la prise beaucoup plus facile, mais vous préparera également au timing requis pour commencer à ajouter des rotations à ces prises.
L'ajout de hauteur rend l'exécution de la prise beaucoup plus facile, mais vous préparera également au timing requis pour commencer à ajouter des rotations à ces prises.Progression de la saisie de la queue
Commencez par vous allonger sur le ventre, les bras le long du corps. Pliez les jambes à 90 degrés pour que vos skis soient parallèles au sol. Dans cette position, regardez le ski que vous souhaitez attraper et, avec la même main, saisissez le talon du ski, en saisissant juste la spatule.
C'est vrai, juste le bout.
C'est vrai, juste le bout.La prise de queue
Montez sur le trampoline et commencez par sauter en position de gratte-dos, en gardant le buste bombé et en poussant les hanches vers l'avant. Ajoutez un ski cross au rebond pour lui donner une touche de style ; vous le remarquerez en commençant le tail grabbing. Ensuite, faites de même, mais en regardant le ski que vous souhaitez attraper. Droite ou gauche, peu importe, c'est vous qui choisissez !
Cette position peut être désorientante, alors habituez-vous à elle avant de continuer.
Cette position peut être désorientante, alors habituez-vous à elle avant de continuer.Une fois prêt, saisissez le grab. Veillez à saisir uniquement la spatule du ski, car saisir sous le talon ou à l'intérieur du ski n'est pas considéré comme un véritable grab.
Maintenant que vous connaissez les compétences fondamentales requises pour ces deux prises de base, sortez avec le Enfilez vos skis et commencez à vous entraîner ! Lorsque vous pratiquez ces grabs, assurez-vous de les maîtriser à deux mains, comme si vous skiiez en switch. Cela vous préparera dès maintenant aux grabs plus difficiles que vous apprendrez plus tard et fera de vous un meilleur skieur !
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Alex McCann
Dépendance au ski
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