Vrai vs. Orbital Flat 360
Vous ne seriez pas le seul à dire qu'un Flat 360 est l'une de vos figures préférées à regarder ou à réaliser à ski. En adoptant cette figure intermédiaire et en utilisant le True ou l'Orbital Flat 3, vous découvrirez une nouvelle variante et un style incroyable.
Aussi simple que le Flat 3 puisse paraître, il ne s'acquiert pas sans pratique. Si vous débutez, consultez le tutoriel « Comment utiliser le Flat 360 » pour maîtriser les bases.
(Narrateur/Ski : Dean Bercovitch . Film/Montage : Vince Emond . Filmé à : Whistler Bounce et Whistler Blackcomb )
Quelle est la différence?
Lorsqu'on se lance dans les Flat 360, il est fréquent de faire un salto sur le mauvais axe, ce qui donne plutôt l'impression d'un salto latéral ou d'un salto arrière. Trouver l'axe qui se situe exactement entre les deux est crucial pour réussir cette rotation !
Qu'est-ce qu'un vrai plan orbital à 360°
Les 360° True et Orbital Flat sont une variante beaucoup moins instable où vos jambes pivotent complètement autour de vous. C'est comme si vous étiez assis sur une chaise, les jambes levées, et que vous tourniez autour de vous.
Dean montre le parfait True Flat 3 !
La patience est la clé !
Plus une figure oscille ou tourne, plus il faut être patient au décollage. Décollez avec les épaules parfaitement droites, comme pour une vrille droite, puis lancez-vous en position carpée. N'oubliez pas : pour atteindre cette position carpée, il faut lever les jambes plutôt que de pencher le buste ! Ça a l'air facile, non ? Il est temps de décomposer cette technique en progressions faciles et de la maîtriser.
Sans les skis Tramp , commencez par quelques sauts assis simples. Assurez-vous de pouvoir maintenir cette position en l'air comme à l'atterrissage.
Bravo à toi Dean !
À partir de là, progressez vers des lancers de 90 dans les deux sens jusqu'à 180. Règle d'or : gardez les pieds hauts, il est courant de voir ces jambes tomber sous la taille lors de la rotation !
Un manuel « Ce qu'il ne faut pas faire ».
Un manuel « Ce qu'il ne faut pas faire ».Bon, remettez-vous debout. En gardant les jambes hautes, commencez par des sauts de 90 et atterrissez en position assise dans les deux sens. Continuez ainsi jusqu'à pouvoir faire de même avec des sauts de 180, puis de 270.
Pour maintenir un axe de rotation plat, autorisez-vous à reculer légèrement au décollage. Beaucoup commettent l'erreur d'avancer au décollage, ce qui vous placera davantage dans un axe biologique.
Voyage de retour au décollage pour garder l'axe.
Pour terminer, remettez les skis Tramp pour vous familiariser avec le poids de l'oscillation. L'avantage, c'est que vous aurez un point d'appui plus haut que vos pieds. Préparez-vous à sur-roter au début, car cet axe est plus rotatif.
Bon entraînement de clochard !
Ollie Barbour
Dépendance au ski
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