Saut et saut en alternance

Apprendre à skier en switch, c'est-à-dire à reculer sur ses skis, est essentiel pour maîtriser près des trois quarts des figures de ski. Il est donc essentiel de maîtriser le switch et les sauts !

Dans ce tutoriel, nous allons décomposer les fondamentaux du saut et les transformer en sauts en switch. Nous vous montrerons ensuite comment intégrer ces techniques à votre entraînement avec notre tout nouveau produit d'entraînement au ski, les skis Tramp . Profitez de notre prix de précommande pour en acheter une paire dès maintenant avant que le premier lot ne soit épuisé.

(Narrateur/Skieur : Dean Bercovitch . Film/Montage : Vince Emond . Filmé à Whistler Bounce )

Saut d'interrupteur

Il existe 3 façons de réaliser des sauts Switch à skis :

• Décollage vers l'avant et atterrissage Switch
• Décollez Switch et atterrissez en avant
• Interrupteur de décollage, interrupteur d'atterrissage

Démarrer sans skis

Commencez sans skis pour être à l'aise. Un pop puissant est essentiel pour toutes les figures, qu'elles soient en avant ou en switch. La meilleure façon d'optimiser votre décollage avant de tenter une figure est d'utiliser les techniques ci-dessous.

1. Gardez les pieds légèrement écartés à la largeur des épaules pour maintenir l'équilibre. Regardez vers l'extrémité du trampoline pour vous orienter et gardez le corps ferme, rigide et bien calé pour améliorer votre stabilité.

Être empilé signifie que votre poids est centré sur vos pieds.

2. Maintenant que vous avez cette position, il s'agit de trouver le mouvement, le claquement et le soulèvement. Il s'agit de pousser vers le bas et de quitter le trampoline avec une extension complète des jambes au point le plus bas.

3. Pointer les orteils vous aidera à monter plus vite. Levez les mains juste après que le lit commence à monter pour obtenir ce petit coup de pouce supplémentaire.

Sécurité des skieurs itinérants

Lors des sauts avec les skis Tramp, la principale différence réside dans les orteils. Il est important de ne pas pointer les orteils avec les skis Tramp.

Gardez toujours les skis Tramp à plat !

Skis de randonnée à bord !

Le switch bouncing nécessite d'orienter les skis d'un côté et la tête de l'autre, ce qui peut être inconfortable. Le changement de pied permet de se sentir moins dérangé.

Placez vos skis dans cette position pour le saut en switch.

Placez un pied légèrement devant l'autre et penchez-vous légèrement en avant. Placez ensuite la main qui tombe derrière vous sur votre hanche pour plus de confort. Ces mouvements ouvriront vos épaules et détendront votre hanche, vous préparant ainsi au saut Switch.

Pratiquez cette position jusqu’à ce qu’elle devienne naturelle.

Défis

À mesure que la position de base du switch jump devient facile, commencez à vous mettre au défi en sautant plus haut, d'un côté à l'autre et dans différentes positions aériennes, comme les écarts, les tucks, les grabs et les sauts circulaires. Cette base est essentielle pour réaliser toutes les figures avec style, aisance et confort. Entraînez-vous à ces figures en avant et en switch, car elles amélioreront votre perception aérienne lors des sauts dans les deux sens.

Montez sur nos tout nouveaux skis Tramp pour être l'un des premiers au monde à en posséder une paire !

Alex McCann
Dépendance au ski
Vous aider à mieux skier