Comment passer au 540

Une fois que vous maîtriserez vos 540 classiques sur des sauts moyens en park, vous aurez naturellement envie de vous dépasser pour réaliser des figures plus imposantes. C'est pourquoi, dans ce tutoriel, nous allons vous apprendre à maîtriser vos Switch 540 !

Vous n'avez pas encore de skis Tramp ? Vous pouvez tout de même vous entraîner aux mouvements du 540 en chaussettes. Les skis Tramp, quant à eux, vous apprendront à vous adapter à l'oscillation des skis lors des rotations, pour une vitesse de pointe encore plus élevée !

(Narrateur/Monteur : Dean Bercovitch Tournage/Montage : Vince Émond . Tourné à : Airhouse, Squamish )

Obtenez le confort de votre Switch Take Off

Commencez votre entraînement en enchaînant les Switch 3, avec des grabs en fin de rotation pour vous échauffer sur le trampoline. Initier votre grab dans le premier 180° de la pirouette vous permettra d'obtenir une rotation serrée et rapide. C'est important, car un départ en switch implique généralement une légère déconnexion.

Un corps connecté et aligné crée un contrôle qui progresse vers l'avant pour y parvenir.

Pendant l'apprentissage, essayez de faire passer vos bras d'une position Switch 540 à une position de bras large vers l'avant/t-set juste après le décollage.

Position du T-set

Décomposer la figure vous aidera à perfectionner vos mouvements, votre rotation et votre ligne de vue tout au long de la figure. Une bonne façon d'apprendre est de préparer un Switch 3, puis d'ajouter un 180 supplémentaire sur le rebond immédiatement après.

Cela semble simple, n'est-ce pas ?

Les yeux rivés sur le prix

Gardez les yeux fixés sur l'extrémité du trampoline pendant tout le Switch 360°, comme si vous anticipiez votre atterrissage. Juste avant d'atterrir avec votre Switch 3, préparez-vous à tourner la tête par-dessus votre épaule afin de maintenir le contact visuel avec l'extrémité du trampoline pendant le 180° supplémentaire. En vous entraînant à ce mouvement, vous vous surprendrez à moins vous déplacer en effectuant des SW 5 complets, sans savoir où regarder !

Écrasez le 450

Maintenant, pour vous rapprocher un peu plus du but, il est temps d'essayer d'obtenir un Switch 450. C'est aussi simple que d'ajouter une rotation supplémentaire de 90 degrés à votre Switch 3 déjà réglé. Au décollage, réglez votre Switch à 180 degrés, puis en l'air, connectez votre corps pour pouvoir tourner autour de 270 degrés supplémentaires.

Nous ne recommandons pas d'essayer un Switch 450 depuis un saut de parc, cela ne se terminera pas bien.

Si proche que vous pouvez goûter le piétinement

Il ne vous manque plus qu'un 90 ! Réglez la vitesse de décollage un peu plus fort pour réussir le Switch 540. Une fois que vous aurez réussi à le faire tourner confortablement, vous devrez le verrouiller complètement en ajoutant des grabs pour un défi supplémentaire ! Une fois que vous maîtriserez le Switch 5 avec des grabs avant et arrière, vous serez prêt à vous lancer sur la neige !

Vous pensez être capable de faire tourner les rouleaux encore plus loin ? Découvrez la prochaine étape de notre série « Switch Spins » en découvrant la Switch 720 !

Ollie Barbour
Dépendance au ski
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