Comment planter à la main avec Magnus Granér
Envie d'ajouter une touche de style à votre pratique du ski ? Ne cherchez plus, SkiManGuy (Magnus Graner) est de retour avec un nouveau tutoriel : « The Forward Handplant » !
Les handplants peuvent paraître difficiles et artificiels au premier abord, mais rassurez-vous, c'est une figure relativement facile à réaliser partout en montagne. Avant de vous lancer dans la neige, prenez vos skis de trampoline et entraînez-vous à cette technique avec notre tutoriel de trampoline .
(Narrateur/Montage : @SkiManGuy - Magnus Granér. Tournage/Montage : @SkiManGuy - Magnus Granér.)
Par où commencer
Pour apprendre les mouvements du Handplant, trouvez un espace plat pour vous entraîner. À l'arrêt, transférez tout votre poids sur la spatule de vos skis et posez vos deux mains au sol devant vous. Continuez à transférer votre poids des skis sur vos mains jusqu'à ce que seules les spatules soient encore en contact avec le sol et que vos talons soient aussi hauts que possible.
Planche sur planche. C'est ici que vous commencerez votre rotation.
À partir de maintenant, place à la rotation ! Ce n'est qu'une fois vos queues levées que vous pourrez amorcer votre rotation à 180°. Une rotation trop précoce rendra plus difficile l'obtention d'un bon pop avec la Handplant et risque de vous déséquilibrer lorsque vous tenterez d'atteindre la plante.
Commencez par utiliser vos deux mains pour plus de stabilité. À mesure que vous gagnerez en confiance avec cette figure, vous pourrez vous entraîner à la chute à une main pour maximiser vos points de style !
« Tout est une question de cœur »
Quoi de plus fun et de plus impressionnant que des abdos ? Vous l'avez deviné… le Handplant ! Assurez-vous de bien muscler votre ceinture abdominale tout au long de cette figure pour éviter de vous effondrer sur la neige !
La technique de la plantation à la main
En maîtrisant ces techniques de base avant de tenter un Handplant avec rapidité, vous apprendrez cette astuce beaucoup plus facilement et éviterez de vous retrouver avec le visage couvert de neige.
Passer à la vitesse supérieure
Même si vous verrez toujours de superbes photos de Handplants au sommet des quarter pipes, ce n'est pas le seul endroit où les lancer. Pour apprendre, privilégiez un banc de neige peu profond, où les risques de chute sont moindres.
Les bancs de neige peuvent être beaucoup plus faciles et plus sûrs pour apprendre les Handplants que les quaterpipes.
Une fois que vous commencez à intégrer les bancs de neige et les quarter-pipes dans l'équation, il est temps de vous familiariser avec le mouvement final du Handplant... Popping !
Tout comme le Peanut Butter , la technique de popping des skis pour le Handplant est similaire à celle du Nollie. Vous transférez tout votre poids sur l'avant des skis pour générer le pop. La différence réside dans le fait que vous devez suivre ce transfert de poids vers l'avant jusqu'à pouvoir utiliser votre élan pour sauter des skis sur vos mains.
Progressez jusqu'au sommet du tuyau !
Le timing est la clé
Bien maîtriser son timing est essentiel pour réussir cette descente ! En skiant sur un talus ou un quarter pipe, on est comme un pendule qui approche de la fin de son oscillation. Réussir à poser son Handplant pendant ce bref instant d'apesanteur est le secret de la réussite.
Personnalisez-le
Maintenant que vous maîtrisez parfaitement les Handplants avant, il est temps de commencer à vous muscler. Trouvez de nouveaux emplacements, prises et rotations pour vos Handplants, pour montrer votre contrôle et ajouter du style.
Ça a l'air bien, mon pote !
Envie de découvrir d'autres tutoriels de Magnus Granér ? Découvrez son tutoriel « Comment faire un Wallie » .
Ollie Barbour
Dépendance au ski
Vous aider à mieux skier
Vous voulez encore plus de conseils d’entraînement au ski ?
Assurez-vous de vous inscrire à notre newsletter pour être informé de nos derniers tutoriels dès leur sortie.