Comment conduire un camion, tirer à l'arc et à la flèche et saisir sa ceinture de sécurité

Les grabs techniques vous permettront de vous démarquer en skiant, il est donc primordial d'en avoir quelques-uns à portée de main. Les grabs avancés que nous aborderons dans ce tutoriel incluent le Truck Driver, le Bow & Arrow et le Seatbelt grab. Ce sont d'excellentes figures à apprendre ensemble, car elles progressent les unes après les autres.

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(Narration/Skieuse : Kalissa Lolos . Film/Montage : Adison MacDonald . Filmé à : Whistler Bounce )

Prérequis

Avant d'essayer ces prises avancées, il est important que vous maîtrisiez certaines compétences fondamentales en matière de saut :

• Shifties
• Poignée de sécurité
• Le Japon s'empare de la

Échauffement pour chauffeur de camion

Échauffez-vous sur le trampoline avec le Safety grab. Pendant que vous effectuez le Safety grab d'une main, saisissez l'autre ski avec l'autre main pour vous mettre en boule. Il s'agit du Double Safety grab. Il est important de bien verrouiller le Double Safety, car c'est la base des trois grabs avancés suivants.

La double sécurité.

Ajustez le grab en tendant les jambes vers l'avant tout en maintenant fermement les fixations. Vous avez maintenant transformé le Double Safety en grab Truck Driver.

Le chauffeur de camion. Oh, et bon plan : cette prise est plus facile à exécuter en flips et figures hors axe qu'en figures tournantes.

Arc et flèches

L'arc et la flèche semblent être une prise compliquée jusqu'à ce que vous le décomposiez et réalisiez qu'il s'agit simplement d'une progression par rapport à la double sécurité.

1. En commençant par cette position de double sécurité, déplacez une jambe sur le côté
2. Rentrez le ski plié vers le genou opposé
3. En tendant légèrement la jambe gauche, vos hanches s'ouvrent vers la droite tandis que le haut du corps contrebalance légèrement vers la gauche. Cela vous aidera à garder le corps centré.

Saisie de ceinture de sécurité

Tout comme les 7 pieds de long de Subway, la ceinture de sécurité est définitivement un plaisir pour la foule.

1. Commencez par vous allonger sur le bord du trampoline avec vos jambes en l'air
2. Imaginez que vous sautez et attrapez Leading Japan
3. En gardant votre pied à sa place, retirez votre main de la poignée
4. Maintenant, prenez votre main opposée et passez autour et par-dessus votre autre jambe pour verrouiller la ceinture de sécurité

Cela semble compliqué parce que ça l’est.

Les premières fois que vous essayerez cette figure, vous vous sentirez peut-être mal à l'aise, mais ne vous découragez pas ! Répétez l'expérience et visez à attraper le bord intérieur juste derrière la chaussure pour obtenir le bon style.

Entraînez-vous à la ceinture de sécurité avec quelques figures hors axe que vous avez déjà réalisées pour vraiment faire ressortir votre ski.

Et voilà, quelques grabs avancés décryptés pour que vous puissiez les maîtriser. N'oubliez pas que les grabs « Chauffeur de camion », « Arc et flèche » et « Ceinture de sécurité » sont tous issus du Double Safety ; alors, enfermez-vous avant d'essayer ces figures. Une fois maîtrisé, lancez-vous !

Alex McCann
Dépendance au ski
Vous aider à mieux skier