Comment sécuriser et couper le son

En ski freestyle, il existe une infinité de variantes de grabs pour personnaliser votre style. Dans ce tutoriel, nous aborderons deux des plus basiques : le Safety et le Mute.

Ce tutoriel a été filmé avec les skis Ski Addiction Tramp . Procurez-vous-en un dès aujourd'hui et passez au niveau supérieur !

(Narrateur/Ski : Kalissa Lolos . Film/Montage : Vince Emond . Filmé à : Whistler Bounce et Whistler Blackcomb )

Se sentir à l'aise avec la sécurité

Pour vous familiariser avec les prises, commencez par la prise de sécurité en étant assis au sol.

1. Asseyez-vous au bout du trampoline avec vos skis de randonnée attachés
2. Penchez-vous en arrière et pliez vos genoux en position repliée avec les deux mains sur vos genoux
3. Au lieu de saisir vos genoux, saisissez-les juste au-dessus de la fixation avec la main qui tient le ski. C'est une prise de sécurité.

C'est la prise la plus sûre et la plus facile à apprendre et à appliquer. D'où son nom : Safety.

Quelques conseils utiles

Évitez les prises trop serrées en vous assurant d'une prise ferme ! Une prise complète et correcte implique au moins deux doigts enroulés autour du ski.

Ramenez la prise vers le haut plutôt que vers le bas. Si vous baissez la poitrine, vous risquez de perdre l'équilibre.

En général, saisir sa chaussure ou sa fixation est considéré comme une mauvaise technique. Assurez-vous que vos deux genoux sont toujours pliés en position groupée ! Plus vous sautez haut, plus vous pouvez maintenir une prise ferme longtemps !

Capture muette

Suivez ces étapes pour verrouiller votre prise Mute !

1. Assis au bout du trampoline, mettez-vous en position repliée
2. Croiser un ski sur l'autre
3. Saisissez le ski qui se trouve au-dessus de la croix avec l'autre main. Prenez soin de passer les mains au-dessus de vos genoux et d'attraper la carre extérieure supérieure du ski, juste au-dessus de la fixation.
4. Vous voulez éviter de tendre la main entre vos genoux pour saisir le bord intérieur ou la reliure
5. Une fois prêt, sautez sur le trampoline. Commencez par des skicross en l'air avant d'essayer le grab. Rapprochez vos genoux pour un grab muet !

Une fois que vous êtes prêt, montez sur le trampoline et effectuez les étapes ci-dessus tout en volant dans les airs.

N'oubliez pas de relever vos genoux pour entrer dans ce Mute !

Ajouter ce style si important

Tweaker ses grabs est la méthode la plus simple, la plus efficace et la plus stylée pour les réaliser. Pour un grab, assurez-vous d'avoir une prise ferme avant de pousser vos skis sur le côté ou devant en Safety. Pour un Mute, commencez par saisir en position groupée avant d'ouvrir les hanches et de ramener le ski cross derrière vous. Et n'oubliez pas : plus vous prenez de l'air, plus vous pouvez caler le grab !

L'entraîneur Dean peaufine cette sécurité.

BOOM ! Deux grabs parmi les plus basiques, mais une fois maîtrisés et perfectionnés, vos performances en ski seront au top !

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