Comment faire du Nollie sur des skis
Si vous avez déjà consulté notre tutoriel « Comment faire un Ollie » et que vous cherchez la solution, vous êtes au bon endroit. Dans ce tutoriel, nous allons vous faire faire les mouvements inverses de la dernière fois pour vous aider à apprendre le Nollie !
Le Nollie consiste à sauter avec la spatule plutôt qu'avec le talon. En maîtrisant cette technique, vous pourrez ajouter une variante élégante à vos sauts en passant par-dessus des modules, des cordes, des rouleaux et tout ce qui vous plaît.
(Narrateur/Monteur : Dean Bercovitch. Tournage/Montage : Vince Emond . Filmé à : Whistler Blackcomb )
Les motions
Étape 1 : Trouvez une zone plane, à l’écart de la circulation des skieurs, pour pratiquer cette compétence à l’arrêt.
Étape 2 : Penchez votre poids sur le talon de vos skis tout en gardant les pieds serrés. Cela peut sembler contraire à votre objectif, mais cela ne fait que créer l'élan nécessaire à votre pop.
Penchez d'abord votre poids vers l'arrière pour aider à créer un élan
Étape 3 : Inversez ce mouvement en roulant vers l'avant sur le nose, genoux fléchis. Pendant ce transfert de poids, tirez également vos skis vers l'arrière en glissant vos pieds vers l'arrière.
Commencez votre pop en faisant glisser vos pieds et vos skis vers l'arrière
Étape 4 : C'est le moment de faire des pompes ! Pour exercer une pression sur vos narines, appuyez sur l'avant de vos bottes. Une fois que vous sentez la pression, commencez à pousser sur les pointes en étendant vos genoux, puis ramenez vos hanches au centre et ramenez vos épaules en arrière.
Dean est le roi du multitâche
Étape 5 : Lorsque vous arrivez à l'atterrissage, assurez-vous que vos skis sont au même angle que votre atterrissage pour éviter les atterrissages lourds avec le nez ou la queue en premier.
Évitez les atterrissages lourds sur la spatule ou le talon en gardant vos skis au niveau de l'atterrissage
Il est temps de partir à la neige
Un excellent point de départ pour pratiquer cette technique est de l'utiliser sur des rouleaux souples. Répétez les mêmes mouvements que ceux pratiqués en position stationnaire sur la face avant du rouleau. Cela vous aidera à exercer une pression sur votre nez.
Au fur et à mesure que vous vous sentez de plus en plus à l'aise avec cette compétence, vous pouvez commencer à étirer vos jambes, à devenir plus créatif et à ajouter des rotations à vos Nollie.
Ollie Barbour
Dépendance au ski
Vous aider à mieux skier
Vous voulez encore plus de conseils d’entraînement au ski ?
Assurez-vous de vous inscrire à notre newsletter pour être informé de nos derniers tutoriels dès leur sortie.