Comment faire tourner les roues pour gagner
Même les meilleurs d'entre nous se perdent dans les airs, surtout lorsqu'ils se lancent dans des vrilles plus difficiles et des figures freestyle hors axe. Ce tutoriel vous montrera l'exercice « Spin To Win » et comment l'utiliser pour améliorer votre perception de l'air lors de vos entraînements avec les skis Tramp .
(Narrateur/Ski : Kalissa Lolos . Ski : Dean Bercovitch . Film/Montage : Vince Emond . Filmé à : Whistler Bounce et Whistler Blackcomb )
Détendez-vous
Échauffez-vous en pratiquant vos pirouettes dans les deux sens, skis aux pieds. Assurez-vous d'être à l'aise avec les pirouettes dans les deux sens avant de tenter cet exercice.
Une fois prêt, attachez-vous ! Imaginez un cerceau autour de votre corps, les mains de chaque côté. Sautez à 180° en gardant les mains bien serrées. En revenant, repérez l'autre extrémité du trampoline. Une fois à l'atterrissage, faites un saut à 180° dans l'autre sens. Répétez l'opération autant de fois que possible, en avant et en arrière.
Si le cerceau hypothétique est hors de son orbite, vos bras font probablement des choses différentes ou pointent trop loin vers le bas ou vers le haut.
Si le cerceau hypothétique est hors de son orbite, vos bras font probablement des choses différentes ou pointent trop loin vers le bas ou vers le haut.Le jeu Spin To Win
Spin To Win est le meilleur jeu pour discuter entre amis et s'entraîner seul est idéal. Commencez par des 180 degrés à gauche et à droite, l'un après l'autre. Une fois les deux faits, ajoutez 360 degrés dans les deux sens, et ainsi de suite. En gros, progressez jusqu'à vous tromper ! En cas d'erreur, recommencez !
Ajoutez des grabs pour une pratique plus avancée.
Ajoutez des grabs pour une pratique plus avancée.La version ferroviaire Spin To Win
Une version plus avancée de cet exercice est idéale pour les figures techniques sur rail ! Échauffez-vous sur terrain plat et échelonnez les rotations en ajoutant des quarts de rotation : 90, 270 et 450. Montez sur le trampoline et jouez en effectuant des 90, 180, 270, 360, etc.
Suivez votre progression et affrontez vos amis !
Suivez votre progression et affrontez vos amis !Voici le jeu « Tournez pour gagner » ! Utilisez-le comme exercice d'échauffement pour perfectionner vos repères mécaniques et visuels, ou comme moyen amusant de défier vos amis lors d'une partie de lancer. Dans tous les cas, cet exercice vous aidera à peaufiner votre technique de lancer pour faciliter vos lancers sur la pente.
Alex McCann
Dépendance au ski
Vous aider à mieux skier